.jpeg){kind=small}
Warum bist du so nervös vor einer Präsentation?
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie vor einer Präsentation nervös sein können. The symptoms can but be different by any different. Hier sind die häufigsten Gründe, warum sich die meisten Menschen gestresst oder nervös fühlen:
- angst, were tested to
- Vergesse deine Zeilen
- Angst vor dem Scheitern
- Schlechte Vorbereitung
- Angst, nicht zu wissen, was erwartet wird
- Ich habe nicht viel zu sagen
- Angst, Fragen können nicht beantworten
- Mangel an Energie
- Negative Gedanken
- Angst, von Menschen belästigt werden
Sie gehören vielleicht zu den Menschen, die ihre Nervosität leicht überwinden können, indem sie einfach die Art und Weise ändern, wie Sie sprechen oder die Werkzeuge verwenden, die Sie verwenden. Darüber hinaus können Sie auch Ihre Nervosität lindern, indem Sie einfach Ihr Denken von Angst zu Aufräulichkeit ändern.
Symptome einer Auftrittsangst bei einer Präsentation
Aufführungsangst wird durch extremen Stress und Angst verursacht, wenn sie vor Menschen oder einem großen Publikum auftreten müssen. Zu den Symptomen gehören:
- Rasender Herzschlag
- Schwitzen
- Taubheit
- Zitternde Hände und Stimme
- Enger Hals
- Ich fühle mich körperlich krank
- Schnelles Atmen
Bei anderen Menschen können extreme Panikattacken auftreten, die ihre Atmung und ihr logisches Denken beeinträchtigen können.
Randnotiz: Obwohl es Menschen gibt, die unter Leistungsangst leiden, ist dies bei Ihnen möglicherweise nicht der Fall. Eventuell verspüren Sie einfach die übliche nervöse Nervosität, kurz bevor Sie vor einer großen Menge von Menschen auftreten. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diese Nervosität entgegenwirken, sodass sie beim Präsentieren selbstbewusst klingen und aussehen können.
Was Sie tun können, um Ihre Nerven während einer Präsentation zu beruhigen
Wenn sie vor einem großen Publikum präsentieren, ist es wichtig, nicht zu zeigen, wie nervös Sie wirklich sind. Die meisten Leute in ihrem Publikum werden nicht wissen, dass sie wegen einer Präsentation nervös sind, es sei denn, sie zeigen offensichtliche Anzeichen wie Zittern oder Stottern. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, während einer guten Präsentation ruhig zu bleiben:
Konzentrier dich auf deine Bewegung
Experten empfehlen, dass Sie während Ihrer Präsentation versuchen sollten, Ihre Beine schulterbreit auseinander zu halten und Ihre Arme leicht zu bewegen, um sich zu lockern. Schauen Sie sich an, wie andere Experten ihre Präsentationen durchführen.
Sie konzentrieren sich darauf, wie sie mit ihren Händen und ihrer Körpersprache sprechen. Sie versuchen, dieselbe Technik anzuwenden, damit Sie sich sicher fühlen können, wenn Sie sprechen.
Sie sprechen langsam, wenn Sie wegen einer Präsentation nervös sind
Schnelles Sprechen kann dazu führen, dass Sie für das Publikum nervös aussehen, und es kann auch dazu führen, dass Sie an Ihren Worten herumfummeln, wenn Sie nicht aufpassen. Experten gehen davon aus, dass Ihre Rede für den Zuhörer normal klingt, denn Sie müssen ungewöhnlich klingen.
Laut Dr. Don Kirkley, der die öffentlichen Reden im Pentagon unterrichtete, liegt das Geheimnis des effektiven Sprechens im Zaum. Es sollte nicht mehr als sechs Wörter gleichzeitig ohne Pause sein. Es kann aber auch weniger Wörter als sechs funktionieren.
All great redner, also Paul Harvey, Bill Clinton, Ronald Reagan and Barack Obama, hielt während ihrer Reden inne. Darüber hinaus kann eine Pause auch darauf hinweisen, dass Sie möchten, dass Ihr Publikum über das, was Sie gerade gesagt haben, nachdenkt und Ihr Angstlevel verringert. If they want to see an Practical scenario, show you just in the short video an, in it is shown, how the former President of United States, Barack Obama, pause used to make his speech to make a drama and drama effect.
Plane im Voraus, indem du einen Drehbuchautor benutzt
Eine der größten Schwierigkeiten beim Präsentieren ist Erstellung einer unvergesslichen, professionellen Präsentation das wird auch nach dem Verlassen der Präsentation noch lange in Erinnerung bleiben.
If you have difficulties, the correct words to writing the your public, you need the KI-Skriptautor von BIGVU. Melde dich zunächst auf der BIGVU-Plattform, sodass du auf alle wichtigen Funktionen zugreifen kannst, die sie anbietet.
BIGVU offers different possibilities, as you can create your script using by KI. Select just the art of the rede, you want create, e.g. expert tips or an sale gespräch. Wählen Sie dann den Ton, in dem Ihre Rede gehalten werden soll, z. B. professionell, überzeugend oder neutral.
Give the details, the your presentation should include, and let then make the KI-Maschine the writing for you. Sie können in Sekundenschnelle eine professionelle Rede schreiben lassen, was perfekt für eine große Präsentation ist.
Übe, dein Drehbuch mit einem Teleprompter zu lesen
Wie bereits erwähnt, ist einer der Gründe, warum Moderatoren während einer Rede oder Präsentation nervös sind, dass sie nicht gut vorbereitet sind. Sie müssen ihre Rede üben, um ihren Vortrag zu verbessern, und sie fühlen sich selbstbewußt.
Sie können Ihre Präsentationsrede mit BigVus proben Teleprompter Merkmal. Kopieren Sie einfach Ihr Skript in den Skriptbereich und klicken Sie rechts auf den Tab Schreibgeschützt. The bigVU teleprompter screen is displayed.
On the screen can change your text size, scrollposition and also the timing. Play with the setting around, to you have reached the perfect gespräch speed, the perfect tone fall and the perfect pausen during your präsentation.
Nimm sie selbst auf, damit sie sehen können, wie sie sich verbessern können
Wenn Sie Ihre Sprache vom Teleprompter lesen, werden Sie nicht bemerken, ob Sie falsch sprechen oder ob Sie monoton klingen. Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie einen Fehler machen, ist darin, während der Probe selbst aufgenommen zu werden.
Zum Glück können Sie mit BIGVU ein Video aufnehmen während du vom Teleprompter liest. Clicken Sie einfach auf die Option Lesen und nehmen Sie sie auf der Seite Ihres Bildschirms auf. When they have itself, you can be clearly listen and see, if you make error.
Write all nuancés, the them in the speak, z. B. mangelnde Handbewegung, Pausen and your tonfall. Sie üben das Sprechen mit natürlichen Bewegungen und einem autoritativen Tonfall und erwägen Sie dann, sich selbst wieder aufzunehmen, um zu sehen, ob Sie sich verbessert haben.
Plane, was ist bei Problemen zu tun
A other possible, the nerve during your present, there is into improve their risk management situation. If may be specific problems, on you need to prepare in the advance, that you can solution problems quickly.
Write all on, was während Ihrer Präsentation schief gehen könnte, und Sie erstellen dann einen Backup-Plan, der Ihnen hilft. Vielleicht machen Sie sich zum Beispiel Sorgen über die mangelnde Interaktion des Publikums während Ihrer Präsentation.
As moderator should create a or two scenarios, the help them, with the members in the quantity in contact, when they also to ask them, to see, if you can be responder.
Ein perfektes Beispiel ist, wenn Sie sich das Ende des Films Wolf of Wall Street ansehen, während einer Präsentation der Figur jemandem in der Menge ein Stift reicht und sie bitten, ihn zu verkaufen. The person has let a sale gespräch before place.
This art of scenarios can help your public, to think the corner, and it is make the experience for they amazing. Es wird Ihnen auch helfen, Ihre Fähigkeiten in der Kommunikation mit anderen zu verbessern.
Ueber Meditation for your präsentation
Eine der einfachsten Möglichkeiten, ihre Nerven vor einer Präsentation zu beruhigen, besteht darin, Achtsamkeit zu üben. Erkenne, dass deine Nervosität nur ein Symptom ist und dass sie gelindert werden kann, wenn du dein Denken von schlechten zu guten oder positiven Gedanken änderst.
Mache vor dem Sprechen Atemübungen, die deinen Blutdruck senken und deinen Geist wecken können, sodass sie sich vor dem Sprechen fühlen.
Erfahren Sie, wie Sie Fragen nach Ihrer Präsentation beantworten
Am Ende einer Präsentation kann der Redner das Publikum fragen, ob es Fragen hat. Einige dieser Fragen sind möglicherweise schwer zu beantworten. Sie müssen lernen, wie Sie die richtigen Informationen bereitstellen, wenn Sie eine Frage von einem Mitglied des Publikums gestellt bekommen.
To your public to response, you need know all about your product or the research, they have been performed for your präsentation. Read you know the questions at, they not allow details. Setze Augenkontakt mit dem Mitglied her, wenn du ihm eine Antwort gibst.
Ein anderer Fall könnte sein, dass das Publikum Ihnen eine Frage stellt, auf die Sie möglicherweise keine Antwort wissen. In this fall is am besten, es zuzugeben. Sei ehrlich und bescheiden und sie geben zu, dass sie die Antwort nicht kennen, oder dass sie mehr Informationen oder Zeit benötigen, um sie zu finden. Und fügen Sie diese Details zu Ihrer nächsten Präsentation hinzu, um das Thema zu behandeln.
Bitten Sie einen Coach um Hilfe
Wenn Sie den Dreh immer noch nicht raus haben, vor einem großen Publikum zu präsentieren, können Sie sich an einen wenden professioneller Coach Oder Moderator. Sie können dann die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, damit Sie sich auf Ihre öffentlichen Reden konzentrieren können.
A Coach can bring them, how you structure your presentation and how they can keep your speech professionel for your public. Ihr Coach hilft Ihnen dabei, Ihre Ideen so zu präsentieren, dass Sie Ihr Publikum fesseln und einen bleibenden Eindruck hinterlassen.
Letzte Gedanken
Sind Sie bereit, Ihre Präsentation auf das nächste Level zu heben? Es ist normal, vor einer Präsentation nervös zu sein, aber das muss die Art und Weise, wie Sie vor einer Menge von Menschen sprechen, nicht beeinflussen. Attentat can you can lost with them richtige Strategie und Tools.
This read before an presentation is the simple way to reduce your nervosity. With the functions on the BigVU-Plattform Sie können problemlos tests and problems in your network beheben.
To improve your skills as redner, follow the tips in this post, to grow your self-confidence and to create a successful präsentation, which a stay impression on your public.
